Relax masszázs
Elsősorban a mindennapok során felgyülemlett stressz és idegesség oldására szolgál. A test meghatározott területeire irányuló kezelés során endorfin szabadul fel, aminek közérzet javító és fájdalomcsillapító hatása is bizonyított.
Jótékony hatásai még:
- Vérkeringés fokozása
- Salakanyag gyorsabb kiürülése
- Görcsoldó
- Fájdalomcsillapító hatású
- A sejtek élénkülnek
- Stressz és feszültség oldó hatás
Svédmasszázs
A svédmasszázs az erőteljesebb masszázsok közé tartozik. Célja az izmok átmozgatása és a test átgyúrása. Nem véletlenül a legerőteljesebb masszázsfajta, ugyanis számos jótékony hatása van a stresszoldástól kezdve a gerincferdülés kezeléséig. A svédmasszázs mai formáját egy berlini ortopédus Albert Hoffa fejlesztette ki a 19. század végén. Ő volt az aki elsőként kombinálta az addigi mozgásszervi panaszokra kifejlesztett fogásokat passzív ízületi kimozgatásokkal.
Jótékony hatása még:
- Stressz és görcsoldó hatású
- Csillapítja a nyak- és hátfájdalmakat
- Hatékony izomláz és izomgörcsök esetén
- Segít megszüntetni az ízületi fájdalmakat
- Enyhíti a fejfájást és megszüntetheti a kiváltó okokat
- Segít a gerincferdülés kezelésében
- Javítja a bőr keringését és a nyirokrendszer állapotát
- Hangulatjavító
- Csökkenti a gyulladásokat.
Nyirokmasszázs - kézi kezelés
A nyirokmasszázs, más néven nyirok drenázs, egy olyan masszázstechnika, amelyet dr. Emil Vodder dán masszázsterapeuta és felesége fejlesztett ki a 30-as években. Ez a módszer pumpáló és nyomkodó mozdulatokkal nyomást gyakorol a nyirokrendszerre, serkentve ezzel a nyiroknedvek áramlását a szervezetben. Ezáltal aktiválódik a vérkeringés, felgyorsul a salakanyagok eltávolítása, ami segíti a májban és a vesékben történő lebomlást és kiürítést, ezáltal támogatva az anyagcserét és az immunrendszer erősödését.
A narancsbőr kialakulásának egyik fő oka a rendszertelen, zsíros táplálkozás és a genetikai hajlam, másik fő oka pedig a nyirokkeringés zavara lehet. A nyirokdrenázs segít csökkenteni a szöveti duzzanatokat és elősegíti a zsírszövetek stimulálását, így könnyebben lehet megszabadulni a felesleges kilóktól.
Gyakran előfordul, hogy az emberek diétába kezdenek, és hirtelen sok rostot visznek be, ami eltér a korábbi szokásaiktól.
A nyirokmasszázs nemcsak a testre, hanem az idegrendszerre is jótékony hatással van. Javítja a közérzetet, nyugtat, ellazít, energizál és segíti a pihentető alvást.
Egy nyirokmasszázs általában másfél-két és fél óráig tart, és az eredmények legkorábban 8-10 kezelés után válnak láthatóvá és tapinthatóvá.
A nyirokdrenázs során a masszőr enyhe csavaró és pumpáló mozdulatokat alkalmaz, amelyek elősegítik a nyirokelvezetést. Fontos megjegyezni, hogy minden fogás tartalmaz egy nyomó és egy lazító fázist.
A nyirokmasszázs technikája nem könnyű, ezért fontos, hogy megbízható masszőrt válassz.
A nyirokmasszázs előtti és utáni napokban kiemelt figyelmet kell fordítani a megfelelő folyadékbevitelre. Az anyagcsere fokozása miatt fokozódhat a széklet mennyisége, és nyák is megjelenhet benne.
Immunerősítő nyirokmasszázs
Az immunerősítő masszázs segít felszabadítani a letapadt nyirokváladékot és elősegíti annak folyamatos áramlását, ezáltal hozzájárulva a szervezet egészségéhez.
Rendszeres alkalmazásával megelőzhetők a betegségek súlyosabb kialakulásai, és lázmentes időszakokban felgyorsíthatja a gyógyulást. Ezen kívül segít a szervezet káros anyagainak kiürítésében.
Bármely életszakaszban alkalmazható, akár 3 évestől egészen 100+ éves korig.
Narancsbőr kezelés
A narancsbőr sok nő számára problémát jelent, különösen esztétikailag. Azonban különböző kezelések segítségével teljesen megszüntethető ez a probléma. Ezek a kezelések feszesebbé, simábbá teszik a bőrt. Ajánlott heti 2-3 alkalommal, összesen 20-25 kezelési terápiát végezni.
A cellulit kezelés lényegében a nyirokrendszer stimulálása és jobb működésének ösztönzése. A cellulit masszázs és a nyirokmasszázs hatékonyan kezeli ezt az elváltozást. A komplex kezelések gyorsabb és tartósabb eredményeket biztosítanak.
A zsírpárnácskák, hasonlóan a cellulithoz, megtelepedhetnek bárhol a zsírszövetben. Az eltüntetésük legjobb módja az felhalmozódott zsír elégetése.
Triggerpont terápia
A trigger pontok és a tender pontok az izomszövetben tapintható érzékeny “feszültségcsomók”, melyek helyi vagy kisugárzó tüneteket okozhatnak, utóbbiak akár távolabbi területeken is. Bár külsőleg nem láthatók, a terapeuta érzékelni tudja ezeket a borsónyi vagy annál kicsit nagyobb területeket az izomzatban.
Míg a tender pontok csak helyi fájdalmat okoznak az izomban, a trigger pontok kisugárzó panaszt idéznek elő a test más részein. A trigger pont neve innen ered, mivel ezek a feszültségcsomók más testrészekben okoznak fájdalmat.
Az angol “trigger” szó magyarul “előidéz” vagy “kivált” jelentést hordoz. Például az ülőideg gyulladása esetén nem feltétlenül az ülőideg irritációja okozza a problémát, hanem a farizomban lévő fájdalmas csomók.
Gyakran előfordul, hogy nyakfájdalom vagy fejfájás miatt keresnek fel minket, azonban a probléma gyökerét sokszor teljesen másutt, akár távolabb a fájdalom helyétől is (például a háti szakaszon) találjuk meg, ahol a tünetekért felelős trigger pontok helyezkednek el. A trigger pontok lokalizálása és ismerete fontos, mert segít a fájdalom valódi okának megszüntetésében.
Köpölyözés
A kínai medicinában a köpölyözés arra szolgál, hogy befolyásolja a test energiaáramlását, azaz a csí áramlását. Amennyiben valakinél az áramlás blokkolva van vagy stagnál, a köpölyözés segíthet annak újraindításában.
A nyugati szakemberek ezt az eljárást az izmok kezelésére és a véráram felpezsdítésére alkalmazzák. A mély izmok lazításában kulcsszerepet játszik. A köpölyözés fokozza az izmok rugalmasságát és hozzájárul a feszültségek oldásához, miközben serkenti a vérkeringést és segít a test regenerálódásában.
Fejfájás és migrén masszázs
A fejfájás régóta ismert és gyakori tünet. A fejlett országok lakosságának körülbelül 30%-a tapasztal valamilyen formáját. Ez lehet egy átmulatott éjszaka utáni kellemetlenség vagy akár egy súlyosabb betegség következménye, bár ez utóbbi szerencsére ritka.
A fejfájással küzdő emberek mintegy 60%-a migrénnel, míg 25%-a stressz okozta fejfájással küzd, a maradék 10% más betegségekből származó fejfájással küzd.
A fejfájást általában a feszült izmok okozzák, amelyek fizikai, lelki vagy egyéb tényezők hatására alakulhatnak ki. A masszázs során ezeket az izomfeszültségeket és blokkokat oldjuk, ami segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítani az állapotot.
Irodai székmasszázs
Az irodai székmasszázs egy stresszoldó technika, melyet kaliforniai orvosok fejlesztettek ki, többféle masszázstechnika ötvözésével. Ez az innovatív megközelítés a stressz és feszültség enyhítésére szolgál rövid, 15-20 perces időtartamban.
Az ülőmunka, konferenciák, rendezvények és hosszú időtartamú számítógépes munka sok kellemetlenséggel járhat, mint például a merev izmok, nyak- és hátproblémák. Az irodai székmasszázs hatékonyan enyhítheti ezeket a hatásokat, segítve a testet és az elmét a frissesség és vitalitás visszanyerésében.
20 perc elegendő időt biztosít arra, hogy a fizikailag és mentálisan megterhelt testet megfelelően felfrissítsük, így újra fókuszáltan és energikusan tudunk dolgozni.
Kinesio tape
A Kinesio Tape egy hatékony módszer mindenféle fájdalom csillapítására és terhelések csökkentésére.
Azonnali és gyors fájdalomcsillapítást nyújt anélkül, hogy szükség lenne masszázshoz vagy vetkőzéshez.
A tapasz akár 3-7 napig is hatékonyan fennmarad, így hosszú távú támogatást biztosít. Nem korlátozza a mozgást, sőt elősegíti azt. Kényelmes viselet mindenféle tevékenység közben, beleértve a fürdést és az úszást is.
Talpmasszázs
A talpmasszázs – vagy ahogyan a thai-ok nevezik, a talpcsakra masszázs – segíthet aktiválni a test öngyógyító erejét. Célja, hogy a mélyen eltemetett testi és lelki érzéseinket felszínre hozza, majd az energiák segítségével egyensúlyba hozza azokat. Bárki számára elérhető, kezdve 1,5 éves kortól egészen az idősekig. Számos betegség esetén kiváló terápiás megoldás, mivel méregtelenít, salaktalanít, és frissítő hatással bír, valamint fájdalomcsillapító hatású is lehet.
A méregtelenítő talpmasszázs elősegíti a szervezet ellenálló képességét, csökkenti a stresszt és beindítja a méregtelenítést. Általánosan frissítő és feszültségoldó hatása révén segíti a testi és lelki egészség megőrzését és visszaszerzését, miközben aktiválja az öngyógyító erőket.
A talpon található zónák masszírozásával reflexhatást válthatunk ki a szervezetben, serkentve ezzel az öngyógyító mechanizmusokat. Ez az eljárás ismert reflexzóna masszázsként, mivel gyűjtőfogalom a reflexológia területén.
Arcmasszázs
Japán arcmasszázs: Egy rendkívül egyedi masszázs technika, mely nemcsak az arcot kezeli, hanem a vállakat, a fejet és a nyakat is. Ennek különösen nagy jelentősége van, mivel a nyak masszírozásával segítjük a vér áramlását az arcba, oxigént és táplálékot szállítva az arcbőrhöz. Az arc és az izmok masszírozásával pedig erősíthetjük az arcizmokat.
A Gua Sha masszázs eredetileg a hagyományos kínai orvoslásból származik. A “Gua” jelentése “simítás”, míg a “Sha” azt jelenti, hogy „vörösödés”. Ez a masszázs főleg az egészségre gyakorolt hatására utal. A jótékony öngondoskodás főként a nyirokáramlás serkentésére és a test méregtelenítésére szolgál, miközben közvetlenül pozitív hatást gyakorol a bőrre: feszesebbé válik, és az apró ráncok kisimulnak.
Thai arcmasszázs: Ez az arcmasszázs nemcsak szépít, hanem komoly gyógyító hatással is rendelkezik. A kozmetikai masszázs célja a szövetek rugalmasságának és feszességének fenntartása, az öregedési jelek késleltetése, és a test felfrissítése, fáradtság csökkentése. A tartalmazza az arc meridiánjainak masszírozását is. Ajánlott mindenkinek.
Indiai ayurveda: A fej a tudatosság és az elme központja. Ha a fej lefelé hajlik, csökken a látás és a tudatosság szenved. A fej a test fővárosa, ahol az összes Yin és Yang meridián találkozik.
A modern világba egyre többen dolgoznak irodai környezetben, folyamatos stressznek kitett helyzetben. Ennek következtében számos rendellenesség figyelhető meg a stresszes életmód és a rossz testtartás következményeként. Például különféle gerincproblémák, gyenge bélműködés, emésztési nehézségek, vagy akár alvászavarok. Ezen problémák kezelésében segít ez a masszázs forma.
Akupresszurás ráncfeltöltő arckezelés: Az akupresszúrás pontok stimulálása révén a bőr feszesebbé válik, fiatalosabb és egészségesebb megjelenést kölcsönöz. Ez a kezelés ideális lehetőség a ráncok csökkentésére és a bőr regenerálására.
Lávaköves masszázs
A lávaköves masszázs egy olyan alternatív masszázs technika, mely az ayurvéda elvei szerint pozitív energiával tölti fel a csakra pontokat. A hő hatására az izmok és az ízületek relaxálódnak, a reumatikus problémák enyhülnek.
Nagyon hatékony a depresszió és a stressz kezelésében. A terápia sikere abban mutatkozik abban, hogy elterjedt a világ számos részén.
A kezelés időtartama általában 30 vagy 60 perc.
Ajánlott a rendszeres kezelés (legalább 5 alkalom). Különösen népszerű a keringési rendszerre gyakorolt pozitív hatása miatt. Kitágítja az ereket, serkenti a vérkeringést, aktivizálja a nyirokkeringést, eltávolítja a méreganyagokat, és segíti a sejtek hidratáltságát.
Baba és gyermek masszázsok
0-24 hónapos korig: A fogásokat a kor és a fejlődés alapján változtatjuk. Hozzájárul az idegrendszer megfelelő fejlődéséhez, és segít az egészség megőrzésében. Elősegíti a megfelelő mozgási sorrend kialakulását és erősíti az izmokat. Az későbbi mozgáskoordináció alapjait fekteti le.
2-12 éves korig: Segíti a megfelelő mozgásfejlődést és a testtudat kialakulását.
Hozzájárul a bokasüllyedés vagy a lúdtalp megelőzéséhez, valamint ezek terápiás kezeléséhez.
A korai időszaktól kezdve támogatja az ujjak fejlődését és az íráskészség kialakítását. Kiváló stresszoldó hatású, segíti a sport szeretetét, és hozzájárul az idegrendszer megfelelő fejlődéséhez.
Kismama masszázs
A terhesség zavartalan lefolyása minden kismama számára kiemelten fontos. A kismama masszázs jelentős szerepet tölt be a baba egészséges fejlődésében, ugyanúgy befolyásolja a babát, mint az anyát.
A terhesség gyakran járhat nem kívánt mellékhatásokkal, melyek rossz hatással lehetnek ránk. A masszázs célja ezeknek a mellékhatásoknak a kezelése és megszüntetése.
A kezelés során csökken a stressz, javul a közérzet és a teherbíró képesség. Ajánlott már a terhességi tervezés kezdetétől fogva.
Bambusz masszázs
Természetes adottságait kihasználva kiválóan alkalmazhatjuk a testi és lelki feszültségek enyhítésére, fejfájás és nyaki fájdalmak kezelésére, felfrissülésre, relaxálásra, valamint a kötőszövet erősítésére. Erősebb formában képes mélyen hatolni a szövetekbe.
A speciális és egyedi masszázstechnika segítségével serkenthetjük az anyagcsere folyamatokat, csökkenthetjük a fájdalmat, és megnyugvást, megkönnyebbülést teremthetünk általa. Így nem jelent felesleges terhelést a csontokra és az ízületekre.
A stressz és a fáradtság csökkenthető, az idegrendszer stimulálható, az idegeket pedig nyugtathatja. Hozzájárulhat a lerakódások, felhalmozódott salakanyagok, és anyagcseretermékek eltávozásához.
Jótékony hatással lehet az izomrendszerre, fokozhatja a vérkeringést, és támogathatja a nyirokrendszert.
Test- és fülgyertyázás
A test- és fülgyertyázás széles körben alkalmazható, kiváló fülgyulladás esetén, fájdalomcsillapításra, méregtelenítésre, ízületi reumatikus fájdalmakra, nőgyógyászati panaszokra, emésztési problémákra, légút tisztításra, sebgyógyulás elősegítésére, valamint idegi és lelki kezelésként. Fontos megjegyezni, hogy nem kell tartanod bármiféle mellékhatástól.
Thai gyógynövényes labdacs masszázs
Testre: A meleg herbál labdacsokat a bőrre helyezve a bőr pórusai megnyílnak, így a gyógynövények közvetlenül az izmokban fejthetik ki gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antiszeptikus hatásukat. A thai gyógynövényes masszázs hagyományos eljárás a tradicionális thai orvoslásban.
A nagy gyógynövényes labdacsok különféle gyulladásos megbetegedések enyhítésére használatosak az egész test felületén. Serkentik a vérkeringést és javítják a test energiaellátását. Melegítő hatással rendelkeznek. Segítenek az izomfájdalmak enyhítésében.
A kis gyógynövényes labdacsok különféle arckezelésekhez használatosak. A gyógynövényes labdacs az arcot élénkebbé, sugárzóvá varázsolja és az arcbőr selymesen puha lesz tőle. A speciális gyógynövény-keverék táplálja a szöveteket, javítja a fáradt, száraz, érzékeny bőrfelület tápanyag ellátását, eltávolítja az elhalt sejteket, és peeling hatásának köszönhetően kisimítja a bőrt.
Arcra: A gyenge vérellátás, a fáradtság és a stressz gyakran okoznak ráncokat és sápadt arcbőrt. Az arcmasszázs megmozgatja az elgémberedett arcizmokat, élénkíti a vérkeringést, így visszatér az arcbőr természetes színe, és ismét egészséges kinézetű lesz. Masszázs közben ráadásul pihenhetsz is, így megszabadíthatod a testedet a feszültségtől és a stressztől, ami negatív hatással van nem csak a fizikai, hanem a mentális oldalunkra is. Az arcfrissítő masszázs és a testi relaxáció kombinációja segít az egész test megtisztításában és feltöltődésében.
Aromaolajos thai masszázs
Az aromaolajos thai masszázs jelentős eltérést mutat a nyugati masszázs technikáktól, mivel ezt a fajta masszázst még Thaiföldön is ágyon végzik. Bár a test fizikai szempontból kellemes ellazulást tapasztal, de ennél sokkal többet nyújt, mivel a masszázs során az energiapályákat akár tízszer is átjárjuk. Bár nem az izmokat és a kötőszövetet masszírozzuk, mégis a feszült, fájdalmas csomók és blokkok sokkal tartósabban oldódnak fel. Aromaolajos thai masszázs: egy olyan élmény, ami testet és lelket egyaránt feltölt energiával és harmóniával.
Thai masszázs
A Thai masszázs közvetett hatása a teljes ellazulás, testileg, és szellemileg frissebbek, aktívabbak kiegyensúlyozottabbak leszünk. A reflexzónákon keresztül hatunk a test belsőszerveire is. A szervezetnek a test több helyén van kivetülés, pl: talp, kéz, fül, arc, hát így bármely területen kezelünk is, globálisan hatunk.
Sokoldalú hatása kiterjed az ízületekre, a kötőszövetekre és a vérkeringésre. Mivel felgyorsul a vérkeringés, így több oxigén kerül a szervezetünkbe, és kipihentebbek leszünk. Az idegrendszer reakcióideje felgyorsul, kiegyensúlyozottabbá válik a vegetatív idegrendszer, csökken a fájdalomszint, és jobb lesz az érzékelés is.
Masszázs ellenjavallatai
- Láz
- Fertőző betegség
- Terhesség bizonyos szakaszai
- Daganatos megbetegedés (kivéve végstádium)
- Kezeletlen magas vérnyomás
- Kezeletlen szív és keringési problémák
- Akut gyulladás (piros, duzzadt, meleg, mozgáskorlátozott)
- Előrehaladott csontritkulás
- Hámhiány
- Friss trauma, műtét után 4-6 hétig
- Visszeresség esetén a visszeres területet ki kell hagyni
- Menstruáció egyéni elbírálás alapján
- Legyengült, alkoholos, beszámíthatatlan állapot